因为入静状态下，非常专一，练功的效果也最好。
但是有一点必须注意，就是在开始入静前，一定要确定修炼的时间，因为人的大脑内都有生物钟，你确定好时间后，入静修炼就会，在预定时间到达时，主动退出入静状态。
如果没有预先确定修炼时间。
就会造成长时间留在入静状态下，无法出静的问题，出现不可预料的后果，只要是做到该做的。
入静好处无穷。
就是没有练功的人，入静的好处也是多多。
经过这一段时间的修炼，在赵卫东强大真气的，醍醐灌顶之下，吴明华的内功根基，打得特别牢，整个人也发生，脱胎换骨般变化，很明显她现在已经有浑身使不完的力气。
只是还没有掌握。
使用劲力的方法，虽然已经在学习太极拳，只是还在套路学习阶段，还没有开始练习推手。
现在也可以说。
是有劲不会使，不能发挥应有的作用。
如果此时对付一两个社会流氓，这肯定是没问题的，她可以凭借强大的力量，横推过去就行了。
若是想要对付。
五六个流氓，估计就力不从心了。
因为没有章法，不懂攻击，不懂技击的技巧，就不能把身上的内力发挥出来，估计十分的功夫，只能发挥一、两分出来，这样防身的效果就差多了，因此，赵卫东就打算开始，教太极推手的练习。
让吴明华。
尽快太极拳的技击要领，他为了让吴明华了解，什么叫“知形”，要掌握技击的要领。
就要对于人的。
体形体变化，要有充分的认识。
赵卫东特别注意，指导吴明华要对对方，形体变化进行把握，如果对方力大速度快，自然不能以慢动作式的，太极套路应对，只能随人之进退快慢而相随，特别提醒吴明华，在这一过程中。
最佳时机在于。
把握对方最初的，动作雏形，即“一动”，因为这时对方的速度、力量都未形成。
最易处理。
如果一动之机失去了。
可以继续破坏，对方的发力距离，使之不能将力量，作用到自己身上，这样自然也就没有损失了，如果这一机又失去，那就要用自己的身体去承力、化力，使之在自己身上，形成不能力点，没了力点。
对方的进攻也就无效。
这个过程，实质上就是从对方，发力距离之外，到对方发力距离之内的过程，是一个知形的功夫。
这个过程。
也是平常人一时，难以做到的。
但是现在的吴明华却不一样，她已经有了高深的内功，身体的潜力完全被开发出来，眼力、悟性有了，极大的提高，学习能力很强，再加上赵卫东的循循善诱，吴明华对于对手的形体变化。
很快就看懂了。
判断的准确性迅速提高，接下来赵卫东就是，要让吴明华把握的内容，就是懂劲。
这里说的懂劲。
其实在上面用身体，处理对方的力点时。
已经开始发生作用了，在此基础上，要做的是，在与对方相接触的一瞬间，必须通过听劲功夫，知道并把握住对方的，身体重心及其移动趋势，只有这样，才能为发人于丈外。
对于这个听劲懂劲。
赵卫东用了那天，对付五个社会青年的例子，进行详细解说，当时也是根据对方的。
身体重心及其移动趋势。
顺势加上一股力量。
让他们失去重心，以特别无力的姿态，加大摔的力量，才会产生特别神奇的效果，那也可以说是：四两拔千斤，其实赵卫东不仅用拔，而且还有引的助力手法。
让每个社会青年的。
攻击方向拔偏，再他们失去重心，要摔倒的的时候，又加上一股引的力量，让那几个社会青年。
摔得特别的狠。
在赵卫东详细讲解之下。
吴明华此时才明白，原来那天卫东是用，如此巧妙的方法，打败了那群社会渣滓的，可以说不费吹灰之力，原来太极拳术竟然如此神奇，赵卫东在教授中，特别要求吴明华，要做到化发结合。
同化同发。
吴明华在训练中常常感到，如果自己破对方的，招后再去打对方时，对方却又变了。
所以只能化了再化。
那不是永远，都没有办法攻击敌人吗？
赵卫东告诉她，这中间的原因在于，她没有把握住化发结合，在实战中，从来都是阴阳共存，而没有先阴后阳，或先阳后阴之说，要做到化发结合，其密诀就在于“遇力成桩”。
这个桩其实就是腿。
而这个桩还必须是活桩，什么是活桩，这就是两支脚要一虚一实，这就是活桩。
实腿承受力量。
虚腿调整重心，并及时根据对方重心，之运动而进桩摧力。
也就是说，在承、化对方发来之力的同时，桩就要动起来，或进桩掤挤采肘、或退步施以捋、按之劲，或绕步而走，施之以摆、扫、挒、扭等劲，总之，必须化发同时，以桩摧力。