户外体能训练（1）
作为母狗很重要的一点就是要有足够的体力来被主人玩弄，所以体力尤为重要，由于母狗平时作息混乱，生活懒散，不能在调教的时候很好的配合主人，所以母狗请求主人对母狗进行体能锻炼，也可以称之为军训母狗。
准备的道具有：
1.一套三点式内衣，内裤需要准备小一号的（这样内裤可以勒住肉逼，完全夹在骚逼里面）
2.白色袜子和运动鞋
3.静电胶带
4.辣椒水和针管
5.直径2的大号拉珠
片段1（热身运动）
众所周知，运动之前需要充足的热身，对于小母狗而言最重要的就是按照主人的要求穿好衣服。
镜头1:母狗自己架好摄像头，换上三点式内衣，在穿好内衣之后，需要把乳头从内衣中拨弄出来，自己用手指来回摩擦令乳头硬挺。小一号的内裤搓成细条，完全塞入到臀瓣以及肉逼里，在主人检查的时候不可以被看到任何布料。最后，穿上白色袜子和运动球鞋。
??注意：除了脚上穿的袜子之外，母狗还应另外准备另一双袜子以作为备用，可以塞一半在母狗的屁眼里，留另一半作为尾巴，也可以要求母狗塞在内衣里。