陈芃健讲到这，突然停留下来，我们呢？真正在战场上、在历史上留名的人永远都只有那么几个，所谓“一将功成万骨枯”，一个人从小兵到成为人尽皆知的大将军需要十万个小兵为他垫背，牺牲十万人，成就一人，这就是真实的战场，冷酷情的战争。而大部分战士在战场上的作用是冲锋、冲锋、守战地、再冲锋，然后被湮没于历史长河之中，没有人会记住。
可以说，你们以为在战场上就一定能杀敌、报国、留名千古，以这种思想上战场的人必定死尸骸，我要求你们努力训练是想要你们发挥自己的长处，尽最大的努力、考虑一切有可能发生的情况，为发生突发事件而作为最“不坏的应对”，而绝非“正确的应对”，你们张口杀敌，闭口报国留名，那你们可曾考虑——牺牲，这个问题呢？
人都是自私的，没有人会不怕死，我们的战士同志也是如此……
陈芃健讲了许多，众人也纷纷开悟，明白了战争的残酷，打仗是为了和平，是为了不再打仗，而不是让你们爱上战争，陈芃健讲到这就停下来了，我们的先辈为了我们这一代人不再打仗，不惜抛头颅、洒热血、十年不饮湘江水——说尽湖南人的心酸，而你们却觉得上战场是一件很值得期待的事情，虽然你们有杀敌报国之志，值得嘉奖，却万不可以此为期望，否则会遁入空门、一去形。
真正在战场中的我们，需要练就忘我的状态，必须做到冷静、冷静、以最适合战争发展的理念为目标去做决定……
陈芃健后面讲的话涉及哲学和王阳明的一些心学范围的话，多说对于读者理解不利，故不再赘述。
陈芃健说完，众人已经沉浸于陈芃健的叙述之中，他们也开始反思自己是否真的如陈芃健说的那样“打卡上班式训练”。
用完早饭后，众人开始今日的训练，先五公里预热，然后是徒手攀爬，陈芃健带领众人到附近的山地进行攀岩，强度非常高，一趟下来，所有人毫例外都已累瘫，除了林恩和他的师弟周泽熙，因为他俩自幼学习八卦掌，当然八卦掌是不可能有这样的训练节奏的，只不过练习传武的人都会有自己的一套呼吸方法，这种独特的方法就是保持高强度耐力的关键。
在上下山后，陈芃健知道所有人都在体力的边缘，不过这个时候却是突破自己的最佳时机，人在力竭后的每一次用尽全力，都会有很大的进步，陈芃健针对每个人不同的体力值，安排不同的加练任务给他们。
在傍晚训练完成之后，一辆军卡载着满满的货物来了，陈芃健知道，那是他们的枪支弹药……