小金人的丹田处有一个黑色圆点产生，秦磊也马上有了反应，感觉到腹部一热，一团黑色的劲气产生，开始缓缓转动。
那小金人的头顶灵台处这个时候一个白色的圆点产生，秦磊的脑部一阵沁凉，也出现了一个白色的小型漩涡。
一黑一白两个漩涡成型之后，两道劲气便以它们为原点开始自上而下，自下而上地向全身的筋络蔓延。
秦磊闭起眼睛控制着体内的劲气，跟着照做呼吸也变得均匀起来，进入了一种类似睡眠的打坐冥想境界。
那边的郑直听到秦磊这边没了声响，以为他睡着了，又嘟囔了一句：“跑那么快，坚持不住了吧？”便自顾自地睡着了。
过了大约半个小时，黑白两道劲气已经将全身的经络游走了一遍，运行了一个大周天，最后一起回到丹田处形成了一个小型的太极图，慢慢旋转，逐渐消散不见。
秦磊感觉到浑身一阵舒畅，每个毛孔仿佛都膨胀开来，睁开眼睛世界的色彩更加明亮，就是不用瞳术也能够看得更清更远。
这个时候，门开了，一个五十多岁的警察提着一个塑料袋走了进来，看了一眼两个人说道：“我说找不到人呢，原来你们两个小子躲这里睡觉来了。”
作为刑警，郑直还是有一些警惕性的，听到有人说话，一骨碌爬了起来，揉了揉眼睛看清来人，马上站起身来，咧着嘴说道：“吴叔啊，您老怎么这么早就到健身房来了？也提前练练？”
然后，马上给秦磊介绍：“磊子，这是吴叔，以前也在咱们刑警队干了三十多年，功勋卓著，二等功臣，明年就要退休了，才去管后勤了。”
对这种一辈子干刑警，为国家和人民默默奉献的老刑警，秦磊是肃然起敬，站起身来礼貌地问候：“吴叔，您好！”
“我老胳膊老腿的练啥？你们小年轻的才真应该好好练练，刑警的工作相当熬人，没有个好身板受不了啊。”
“这个新来的小子不错，刚来第一天就有心加练。”吴冬辉看着秦磊衣服上的汗渍，夸赞道。
郑直一听这话，“我训练也很积极啊，不是下午还有搏击课，文武之道一张一弛，我休息休息也是为了更好地投入到更艰苦的训练中去嘛。”
听他给自己找借口，吴东辉给了他一个白眼，就不再搭理他，将手中的塑料袋递给秦磊说道：“小秦啊，这是你的新制服，还有体能训练服啥的，下午有课要穿，我见你没去领，就给你送过来了。”
秦磊一听人家想的这么周到，连忙接过衣服袋子道谢。
郑直一拍脑袋说道：“你看看，这些事情本来应该我想着，还让吴叔亲自送过来了，我真是猪脑子。”
“行了，都是小事，你们以后好好工作，我保证给你们保障好，不让你们有后顾之忧。”
吴冬辉勉励了年轻人两句，就指着那边的一扇小门对秦磊说道：“去洗洗把衣服换下来吧，看你一身汗，等会儿还要上课呢，袋子里面有一块儿新毛巾。”
秦磊一看小门上面写着淋浴室，答应了一声便拿着衣服进了小门。
进门之后有一个更衣室，里面有一排柜子和两个长条沙发椅，再往里面才是浴室。
见浴室并没有注明男女，秦磊就想转身把门从里面反锁上。