三位马娘稍微恢复一点体力后，纷纷来到慕白身边。慕白早就为她们准备好了水，以及擦汗的毛巾。
此时东海帝王毫不在意自己的形象，大口地炫水。其它两位还好，但也差不多了。
简单休整后，慕白对三位说：“训练结束。大震撼你的耐力有点差，你不太适合长距离；东海帝王，你的耐力中规中矩适合中距离，但是你的身体略微娇小，如果长时间的剧烈运动你的身体必定吃不消，甚至腿可能会骨折；小傲，我早在华夏说过你是全能手，但是短距离适应性偏低。”
慕白通过观察，初步判断三人的基本情况。
“接下来，我为你们介绍两种跑法。首先为pith。这种跑法步频较快，步幅较小。你们可以理解为小碎步，它的优势在于Pith走法能够在短时间冲到最高速度。这在开闸后抢位或是冲刺、突围时都有优势。而且这种跑法在重马场不易受影响。但是在这种跑法下对体能的要求较高，适合短距离。东海帝王你的脚步很轻，这跑法适合你。接下来的训练就是在让你在中距离也适合这种跑法。”
“其次是Stri走法。这种跑法步幅较大这种跑法的优点在于对体力消耗低，适合中长距离，较好跑直线，可较长时间保持速度。但缺点也很明显，那就是加速慢，较不利冲刺和突围，突发状况较难及时反应，受重马场影响大。大震撼，你适合这一类的跑法，介于你的耐力偏低，接下来对的训练我会以耐力为主。”
慕白为二马介绍了这两种跑法。
“事实上，较强的马娘两个方法都要掌握。以小傲为例，在前期就用pith法抢位，然后用stri法维持，最后在用pith法冲刺。不过这对你们身体素质，以及控场能力要求很高。前者决定你们能否维持，后者决定你们变换方法的时机。介于你们是初学者，建议你们先单纯地按照所提的方法跑，等你们能力提升后再考虑两种跑法并用。”
东海帝王与大震撼十分认真地听完慕白的训练计划。“哟西！就按照托雷纳桑的方法来吧！不过本天才绝对会掌握这两种跑法的。”东海帝王十分自信地说。
“唉！原来是这样吗？谢谢托雷纳君，我会努力的。”与东海帝王完全对立的大震撼十分谨慎地说。
接下来就是针对性训练了